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Recette aumônières de saint-jacques aux poireaux

Recette aumônières de saint-jacques aux poireaux

A cours d’idée pour les fêtes ? Essayez cette recette légère d’aumônières de saint-jacques aux poireaux, idéale en entrée d’un repas de réveillon.  Ingrédients pour 4 personnes 2 petits poireaux 2 c. à s. d’huile d’olive 30 gr de beurre 16 noix de saint-jacques sans corail 4 crèpes au blé noir ou au froment 2
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Recette mille-feuilles de saumon fumé et fromage frais

Recette mille-feuilles de saumon fumé et fromage frais

Les fêtes arrivent et les réveillons aussi. Et même si les repas de fêtes ne sont pas synonymes de diététique, il est tout de même possible d’y intégrer quelques plats un peu légers, histoire de ne pas se chopper une indigestion. Alors si vous êtes l’hôte de la fête, voici une recette légère (284 kcal) qui
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Repas de fête : Comment ne pas grossir

Repas de fête : Comment ne pas grossir

Les fêtes arrivent et avec elles son lot d’aliments caloriques. Et comme chaque année, je suis sûre que vous commencez à hésiter entre rester raisonnable et ne pas trop profiter de tous les bons mets qui vont passer devant votre nez, ou alors succomber à la tentation au risque de voir tous vos efforts pour
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Noël approche, mes idées cadeaux

Noël approche, mes idées cadeaux

Noël approche à grand pas et comme chaque année il faut se creuser la tête pour trouver des cadeaux. Alors pour vous aider à faire le bon choix voilà ma sélection de cadeaux santé, beauté, bien-être, minceur à offrir ou à vous faire offrir.  High-Tech/Objets connectés Bracelet connecté Flex de FitBit (voir mon test) qui vous
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Le sport en complément du régime

Le sport en complément du régime

Pourquoi le sport vient-il en complément d’un régime de quelque nature qu’il soit ? Je me présente, j’ai 51 ans, je me prénomme Jean-Marc et j’ai fait de nombreux régimes avec de nombreux médicaments miracles ou de dernière génération, et j’ai dépensé quelque milliers de francs et euros et lorsque les gens me parlent de régime,
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Vos besoins en nutriments

Vos besoins en nutriments

Manger équilibrer, manger de tout, manger sain…. ok, mais dans tout ça on est vite perdu et à force d’entendre des sons de cloche différents, on ne sait plus trop ce qu’il faut faire et ce dont notre corps à besoin et quand il en a besoin. Alors s’il vous arrive aussi de vous interroger lisez
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Les légumineuses et leurs bienfaits

Les légumineuses et leurs bienfaits

Les légumineuses (ou légumes secs) sont de la famille des féculents, et sont un réel atout santé et nutrition. Riches en fibres et en glucides complexes, mais aussi pauvres en matière grasse, les légumineuses ont une valeur énergétique proche de celle des céréales et sont riches en vitamines et minéraux. De par leurs propriétés, les légumineuses peuvent également remplacer
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Bracelet connecté Fitbit Flex, j’ai testé

Bracelet connecté Fitbit Flex, j’ai testé

Il y a une semaine j’ai eu la chance de pouvoir me procurer le bracelet connecté Flex de Fitbit (merci belle-maman qui m’a donné le sien ), et cela fait une semaine que ce bracelet connecté partage donc ma vie, nuit et jour, et même sous la douche ! (oui ce bracelet est water proof).
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Un ventre plat en utilisant 0,7% de votre temps quotidien

Un ventre plat en utilisant 0,7% de votre temps quotidien

Développer un ventre plat n’est pas si difficile et cela ne nécessite pas forcément de s’y investir corps et âme. En effet, seulement 0,7% de votre temps quotidien, soit 10 minutes sont suffisantes pour développer un ventre plat à moyen et long terme. Comment avoir un ventre plat ? Il y a trois causes qui sont
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La télé influence-t-elle l’alimentation de nos enfants ?

La télé influence-t-elle l’alimentation de nos enfants ?

Ça fait quelques temps que j’ai remarqué que ma fille aînée (qui vient d’avoir 6 ans) me sortait des petites réflexion d’ordre alimentaire. Au début je n’y prenais pas garde ou je trouvais ça mignon, mais il y a peu elle m’en a sorti une qui m’a un peu inquiétée et du coup j’en suis venue
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